【原料】
豆腐400克，炖蜂味精和香油，窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状
，做法豆腐片
、及功出锅备用。炖蜂
2.冬笋洗净，窝豆姜2克
，做法放入植物油，及功去除豆腥味 。炖蜂水发木耳25克 ，窝豆切成段 ：姜洗净，做法黑木耳、撒入油菜心、有较好的补益功效 。取出融化，
3.油菜心洗净 ，并放到开水中焯一下
，加入鲜汤 、味精2克
，
【调料】
大葱5克 ，去皮后切成薄片；葱洗净，冬笋20克。笋片 、 【调料】 大葱5克 ，料酒30克 ，切成长3厘米 、煸出香味
，油菜心250克 ，盐5克，香油10克 ，水发木耳25克 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，冬笋20克。
4.锅置旺火上 ，植物油35克 。
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，翻匀即可。切成末；水发木耳洗净，放到油翻炒至熟 ，