莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕 【做法】     1 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功切块 ，莲藕

【做法】
    1 
、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕才可以连皮食用 。菠萝

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕停1天 。菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法莲藕表面刷洗干净、建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗，宜迅速饮用 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝去皮  ，菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，